Podporuje mojeID

Úvod » FITNESS » HOIST FITNESS » Kyvadlo zanožováním RS-1412


        

Kyvadlo zanožováním RS-1412

Glute Master RS-1412

skladem

 

Hlídací pes:
Hlídací pes

Kyvadlo zanožováním RS-1412

Stroj na posílení hýžďového svalstva.

Glute Master RS-1412*Kyvadlo zanožováním

Svaly: primárně-hýžďové svaly, sekundárně- hamstringy, lýtkové svaly.

Provedení: Velký sval hýžďový, nebo hýždě, jsou jedním z největších svalových skupin v těle. Naštěstí je tyto svaly možné poměrně snadno izolovat a procvičit. V klečícím postojí držte ramena rozloženy na šířku ramen, vaše hlava by měla být při pohledu dopředu a pohyb kolen by měl vytvořit 90 ° úhel mezi hamstringy a lýtky. Toto bude vaše výchozí pozice. S pohybem vzad se aktivně zapojují hamstringy a sedací svaly.  Při výdechu, zvedněte nohu do polohy, kde hamstringy svírají uhel 90 stupňů  a držte kontrakci v horní poloze. Vraťte se do výchozí polohy, nadechněte se a zopakujte cvičení. Cvičení se provádí, tahem nikoli švihem. S pohybem vzad vydechujte. Uvedené ceny orientační, výzádejte si aktuální ceník.


NÁZORY A DOTAZY NÁVŠTĚVNÍKŮ

Nebyl zatím přidán žádný názor. Přidejte svůj názor nebo dotaz jako první.

Hlídací pes
Watch DOG


Informovat na e-mail při změně:


        když produkt bude na skladě


Zadejte Váš e-mail: Opište text z obrázku: *
captcha