Posilování na pístovém stroji je nejspíš nejefektivnější tréninkovou metodou pro rozvoj síly. Můžete dosáhnout nejen maximální síly během celého rozsahu pohybu, ale díky izotonickým a izometrickým cvikům i jiných zlepšení. Cílem je břišní svalstvo, vzpřímovače pateře.
Provedení: Stáhněte břišní svaly sklopením trupu dolu asi na 45°. Vraťte se do vychozí pozice bez přerušování pohybu.
Rozměry: délka 1,100mm x šířka 1,100mm x výška 1,300mm